Waking Up: Meditation & Wisdom

Được NYT Wirecutter bình chọn là Lựa chọn năm 2025
Hàng ngàn người trên toàn thế giới gọi Waking Up là ứng dụng thay đổi cuộc sống. Dù bạn muốn ngủ ngon hơn, minh mẫn hơn hay thiền sâu hơn, Waking Up chính là cẩm nang hoàn hảo dành cho bạn.

Nội dung bên trong
- Khóa học Giới thiệu—Chương trình 28 ngày đã thay đổi hàng ngàn người
- Thiền hàng ngày với Sam Harris
- Khoảnh khắc—những suy ngẫm ngắn ngủi khi bạn cần nhất
- Trích dẫn hàng ngày—một tia sáng mỗi ngày
- Suy ngẫm—những bài học thay đổi góc nhìn
- Giấc ngủ—các buổi trò chuyện và thiền giúp bạn nghỉ ngơi
- Hẹn giờ Thiền—tùy chỉnh các buổi thiền của riêng bạn
- Thư viện khổng lồ các bài thiền, buổi lý thuyết, khóa học cuộc sống, trò chuyện và Hỏi & Đáp
- Cộng đồng—kết nối với các thành viên để thảo luận về thiền, triết học, chất gây ảo giác, v.v.

Tại sao Waking Up nổi bật
Không giống như các ứng dụng thiền thông thường, Waking Up kết hợp thực hành với lý thuyết—vì vậy bạn không chỉ học thiền mà còn hiểu được cách thiền chuyển hóa tâm trí bạn. Thiền định, khoa học và trí tuệ vượt thời gian hội tụ tại một nơi.

Chủ đề & Kỹ thuật
Thư viện của chúng tôi kết hợp các truyền thống chiêm nghiệm với khoa học hiện đại, cung cấp các công cụ cho cả thực hành và hiểu biết. Các kỹ thuật bao gồm chánh niệm (Vipassana), Từ bi, quét cơ thể, Yoga Nidra và các thực hành nhận thức bất nhị từ Dzogchen, Thiền tông và Advaita Vedanta. Các chủ đề bao gồm khoa học thần kinh, tâm lý học, chủ nghĩa Khắc kỷ, đạo đức, chất gây ảo giác, năng suất và hạnh phúc.

Nội dung & Giáo viên
Được sáng tác bởi nhà khoa học thần kinh và tác giả sách bán chạy nhất Sam Harris, Waking Up quy tụ những giọng nói hàng đầu trong lĩnh vực thiền định, triết học và tâm lý học:
- Thực hành—Vipassana, Thiền, Dzogchen, Advaita Vedanta (Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Henry Shukman, Richard Lang)
- Lý thuyết—Triết học và khoa học về ý thức, đạo đức và hạnh phúc (Alan Watts, Charlotte Joko Beck, Joan Tollifson, James Low, Douglas Harding)
- Cuộc sống—Chánh niệm trong các mối quan hệ, năng suất, Chủ nghĩa Khắc kỷ, v.v. (David Whyte, Oliver Burkeman, Matthew Walker, Amanda Knox, Donald Robertson, Bob Waldinger)
- Trò chuyện—Sam Harris với Yuval Noah Harari, Michael Pollan, Morgan Housel, Roland Griffiths, Cal Newport, Shinzen Young, v.v.
- Hỏi & Đáp—Sam Harris cùng Joseph Goldstein, Adyashanti, Henry Shukman, Jack Kornfield, Loch Kelly

Sáng tác bởi Sam Harris
Nhà khoa học thần kinh và tác giả sách bán chạy nhất Sam Harris đã xây dựng Waking Up như một nguồn tài nguyên mà ông hằng mong ước khi bắt đầu thiền định 30 năm trước. Mỗi bài tập, khóa học và giáo viên đều được lựa chọn vì sức mạnh thay đổi cuộc sống của nó.

Lời chứng thực
“Waking Up đã dẫn dắt tôi đến với phương pháp thiền định kiên trì nhất. Gia đình và nhân viên cũng sử dụng nó vì nó là một công cụ vô cùng mạnh mẽ.” —Andrew Huberman, nhà khoa học thần kinh
“Waking Up là một phần thiết yếu trong việc thực hành hàng ngày của tôi. Đó là phương pháp tôi tìm đến để có sự hiện diện, bình an và hạnh phúc.” —Rich Roll, vận động viên và tác giả
“Waking Up là hướng dẫn thiền quan trọng nhất mà tôi từng sử dụng.” —Peter Attia, Tiến sĩ Y khoa
“Nếu bạn gặp khó khăn trong việc bắt đầu thiền định, ứng dụng này chính là câu trả lời dành cho bạn!” —Susan Cain, tác giả sách bán chạy nhất

Miễn phí cho bất kỳ ai không đủ khả năng chi trả
Chúng tôi không bao giờ muốn tiền bạc là lý do khiến ai đó không được hưởng lợi.

Đăng ký sẽ được gia hạn trừ khi tính năng tự động gia hạn bị tắt 24 giờ trước khi kỳ hiện tại kết thúc. Quản lý trong cài đặt tài khoản Apple. Thanh toán được tính vào tài khoản Apple của bạn.

Điều khoản: https://wakingup.com/terms-of-service/
Quyền riêng tư: https://wakingup.com/privacy-policy/
Đảm bảo sự hài lòng: Gửi email đến support@wakingup.com để được hoàn tiền đầy đủ.