Waking Up: Meditation & Wisdom

Визнано NYT Wirecutter 2025 року
Тисячі по всьому світу називають Waking Up тим, що змінить життя. Незалежно від того, чи хочете ви краще спати, більше ясності чи глибшої медитації, Waking Up — це ваш повний посібник.

Що всередині
- Вступний курс — 28-денна програма, яка змінила тисячі
- Щоденна медитація з Семом Гаррісом
- Моменти — короткі роздуми, коли вони вам найбільше потрібні
- Щоденна цитата — іскра розуміння щодня
- Роздуми — уроки, які змінюють перспективу
- Сон — бесіди та медитації, які допоможуть вам відпочити
- Таймер медитації — налаштуйте власні сеанси
- Велика бібліотека медитацій, теоретичних сесій, життєвих курсів, розмов і запитань і відповідей
- Спільнота — спілкуйтеся з учасниками, щоб обговорити медитацію, філософію, психоделіки тощо

Чому пробудження виділяється
На відміну від звичайних програм для медитації, Waking Up поєднує практику з теорією, тож ви не лише навчитеся медитувати, але й зрозумієте, як це змінює ваш розум. Це медитація, наука та позачасова мудрість в одному місці.

Теми та методи
Наша бібліотека поєднує традиції споглядання з сучасною наукою, пропонуючи інструменти як для практики, так і для розуміння. Техніки включають уважність (віпассана), любовну доброту, сканування тіла, йога-нідру та практики неподвійного усвідомлення з Дзогчен, дзен і адвайта-веданти. Теми охоплюють нейронауку, психологію, стоїцизм, етику, психоделіки, продуктивність і щастя.

Зміст і вчителі
Створений нейробіологом і автором бестселерів Семом Харрісом, «Пробудження» містить провідні голоси в галузі медитації, філософії та психології:
- Практика—віпассана, дзен, дзогчен, адвайта-веданта (Джозеф Голдштейн, Діана Вінстон, Адяшанті, Генрі Шукман, Річард Ленг)
- Теорія — філософія та наука про свідомість, етику та благополуччя (Алан Воттс, Шарлотта Джоко Бек, Джоан Толліфсон, Джеймс Лоу, Дуглас Хардінг)
- Життя — уважність у стосунках, продуктивність, стоїцизм тощо (Девід Вайт, Олівер Беркеман, Метью Вокер, Аманда Нокс, Дональд Робертсон, Боб Уолдінгер)
- Розмови—Сем Харріс із Ювалом Ноа Харарі, Майклом Полланом, Морганом Хауслом, Роландом Гріффітсом, Келом Ньюпортом, Шінзен Янгом та іншими
- Запитання та відповіді—Сем Харріс із Джозефом Голдштейном, Адяшанті, Генрі Шукманом, Джеком Корнфілдом, Лох Келлі

Створено Семом Гаррісом
Нейроболог і автор бестселерів Сем Харріс створив «Пробудження» як ресурс, про який він мріяв мати, коли почав медитувати 30 років тому. Кожну практику, курс і вчителя обирають за їхню силу змінювати життя.

Відгуки
"Пробудження привело до моєї найпостійнішої практики медитації. Сім'я та персонал також використовують його, тому що це такий потужний інструмент". — Ендрю Губерман, нейробіолог
"Прокидання є важливою частиною моєї щоденної практики. Це мій крок до присутності, спокою та благополуччя". — Річ Ролл, спортсмен і письменник
«Пробудження» — це найважливіший посібник із медитації, яким я коли-небудь користувався». — Пітер Аттіа, доктор медичних наук
«Якщо у вас виникли проблеми з медитацією, ця програма — ваша відповідь!» — Сьюзан Кейн, автор бестселерів

Безкоштовно для всіх, хто не може собі це дозволити
Ми ніколи не хочемо, щоб гроші були причиною того, що хтось не може отримати вигоду.

Підписки поновлюються, якщо автоматичне поновлення не вимкнено за 24 години до закінчення поточного періоду. Керуйте в налаштуваннях облікового запису Apple. Оплата стягується з вашого облікового запису Apple.

Умови: https://wakingup.com/terms-of-service/
Конфіденційність: https://wakingup.com/privacy-policy/
Гарантія задоволення: напишіть на support@wakingup.com для повного відшкодування.