Waking Up: Meditation & Wisdom

Erkänd som en 2025-val av NYT Wirecutter
Tusentals över hela världen kallar Waking Up livsförändrande. Oavsett om du vill ha bättre sömn, mer klarhet eller djupare meditation är Waking Up din kompletta guide.

Vad finns inuti
- Introduktionskurs – 28-dagars program som har förvandlat tusentals
- Daglig meditation med Sam Harris
- Ögonblick – korta reflektioner när du behöver dem som mest
- Dagligt citat – en gnista av insikt varje dag
– Reflektioner—lektioner som skiftar perspektiv
- Sömn – samtal och meditationer för att hjälpa dig vila
- Meditationstimer—anpassa dina egna sessioner
- Ett stort bibliotek med meditationer, teorisessioner, livskurser, samtal och frågor och svar
- Gemenskap – ta kontakt med medlemmar för att diskutera meditation, filosofi, psykedelika och mer

Varför att vakna sticker ut
Till skillnad från konventionella meditationsappar blandar Waking Up praktik med teori – så att du inte bara lär dig att meditera utan också förstår hur det förvandlar ditt sinne. Det är meditation, vetenskap och tidlös visdom på ett ställe.

Ämnen och tekniker
Vårt bibliotek kombinerar kontemplativa traditioner med modern vetenskap, och erbjuder verktyg för både praktik och förståelse. Tekniker inkluderar mindfulness (Vipassana), Loving-Kindness, kroppsskanningar, Yoga Nidra och non-dual medvetenhetsövningar från Dzogchen, Zen och Advaita Vedanta. Ämnen spänner över neurovetenskap, psykologi, stoicism, etik, psykedelika, produktivitet och lycka.

Innehåll och lärare
Skapat av neuroforskaren och bästsäljande författaren Sam Harris, Waking Up har ledande röster inom meditation, filosofi och psykologi:
- Öva—Vipassana, Zen, Dzogchen, Advaita Vedanta (Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Henry Shukman, Richard Lang)
- Teori – Filosofi och vetenskap om medvetande, etik och välbefinnande (Alan Watts, Charlotte Joko Beck, Joan Tollifson, James Low, Douglas Harding)
- Livet – Mindfulness i relationer, produktivitet, stoicism och mer (David Whyte, Oliver Burkeman, Matthew Walker, Amanda Knox, Donald Robertson, Bob Waldinger)
- Konversationer—Sam Harris med Yuval Noah Harari, Michael Pollan, Morgan Housel, Roland Griffiths, Cal Newport, Shinzen Young med flera
- Frågor och svar—Sam Harris med Joseph Goldstein, Adyashanti, Henry Shukman, Jack Kornfield, Loch Kelly

Skapat av Sam Harris
Neurovetenskapsmannen och bästsäljande författaren Sam Harris byggde Waking Up som den resurs han önskade att han hade haft när han började meditera för 30 år sedan. Varje praktik, kurs och lärare är vald för dess förmåga att förändra liv.

Vitnesmål
"Att vakna upp har lett till min mest konsekventa meditationsövning. Familj och personal använder det också eftersom det är ett så kraftfullt verktyg." —Andrew Huberman, neuroforskare
"Att vakna är en kritisk del av min dagliga praktik. Det är mitt val för närvaro, lugn och välbefinnande." —Rich Roll, idrottare och författare
"Att vakna är den viktigaste meditationsguiden jag någonsin använt." —Peter Attia, MD
"Om du har haft problem med att komma in i meditation är den här appen ditt svar!" —Susan Cain, bästsäljande författare

Gratis för alla som inte har råd
Vi vill aldrig att pengar ska vara anledningen till att någon inte kan dra nytta av det.

Prenumerationer förnyas om inte automatisk förnyelse avaktiveras 24 timmar innan den aktuella perioden slutar. Hantera i Apple-kontoinställningar. Betalning debiteras ditt Apple-konto.

Villkor: https://wakingup.com/terms-of-service/
Sekretess: https://wakingup.com/privacy-policy/
Nöjdhetsgaranti: E-posta support@wakingup.com för full återbetalning.