Waking Up: Meditation & Wisdom

NYT Wirecutter විසින් 2025 තේරීමක් ලෙස හඳුනාගෙන ඇත
ලොව පුරා දහස් ගණනක් අවදි වීම ජීවිතය වෙනස් කරන බව හඳුන්වයි. ඔබට වඩා හොඳ නින්දක්, වැඩි පැහැදිලි බවක් හෝ ගැඹුරු භාවනාවක් අවශ්‍ය වුවද, අවදිවීම ඔබේ සම්පූර්ණ මාර්ගෝපදේශයයි.

ඇතුළත ඇති දේ
- හඳුන්වාදීමේ පාඨමාලාව - දහස් ගණනක් පරිවර්තනය කර ඇති දින 28 වැඩසටහන
- සෑම් හැරිස් සමඟ දෛනික භාවනාව
- මොහොත - ඔබට ඒවා වඩාත් අවශ්‍ය වූ විට කෙටි පරාවර්තන
- දෛනික උපුටා දැක්වීම - සෑම දිනකම තීක්ෂ්ණ බුද්ධියේ ගිනි පුපුරක්
- පරාවර්තන - ඉදිරිදර්ශනය මාරු කරන පාඩම්
- නින්ද - ඔබට විවේක ගැනීමට උපකාර කිරීමට කතා සහ භාවනා
- භාවනා ටයිමර් - ඔබේම සැසි රිසිකරණය කරන්න
- භාවනා, න්‍යායාත්මක සැසි, ජීවන පාඨමාලා, සංවාද, සහ ප්‍රශ්නෝත්තර විශාල පුස්තකාලයක්
- ප්‍රජාව - භාවනාව, දර්ශනය, මනෝවිද්‍යාව සහ තවත් දේ සාකච්ඡා කිරීමට සාමාජිකයින් සමඟ සම්බන්ධ වන්න

ඇයි පිබිදීම කැපී පෙනෙන්නේ
සාම්ප්‍රදායික භාවනා යෙදුම් මෙන් නොව, පිබිදීම න්‍යාය සමඟ පුහුණුවීම් මුසු කරයි - එබැවින් ඔබ භාවනා කිරීමට ඉගෙන ගන්නවා පමණක් නොව එය ඔබේ මනස පරිවර්තනය කරන ආකාරය ද තේරුම් ගනී. එය භාවනාව, විද්‍යාව සහ අකාලික ප්‍රඥාව එක තැනක.

මාතෘකා සහ ශිල්පීය ක්‍රම
අපගේ පුස්තකාලය නවීන විද්‍යාව සමඟ කල්පනාකාරී සම්ප්‍රදායන් ඒකාබද්ධ කරයි, පුහුණුවීම් සහ අවබෝධය යන දෙකටම මෙවලම් ඉදිරිපත් කරයි. ශිල්පීය ක්‍රමවලට සිහිය (විපස්සනා), ප්‍රේමණීය-කරුණාව, ශරීර ස්කෑන්, යෝගා නිද්‍රා, සහ Dzogchen, Zen සහ Advaita Vedanta වෙතින් අවිධිමත් දැනුවත් කිරීම් ඇතුළත් වේ. මාතෘකා ස්නායු විද්‍යාව, මනෝවිද්‍යාව, ස්ටොයික්වාදය, ආචාර ධර්ම, මනෝවිද්‍යාව, ඵලදායිතාව සහ සතුට යන කරුණු දක්වා විහිදේ.

අන්තර්ගතය සහ ගුරුවරුන්
ස්නායු විද්‍යාඥ සහ වැඩියෙන්ම අලෙවි වන කතුවරයා වන සෑම් හැරිස් විසින් නිර්මාණය කරන ලද, Waking Up හි භාවනාව, දර්ශනය සහ මනෝවිද්‍යාව පිළිබඳ ප්‍රමුඛ හඬක් දක්වයි:
- ප්‍රායෝගිකව—විපස්සනා, සෙන්, ඩොග්චෙන්, අද්වෛත වේදාන්ත (ජෝසප් ගෝල්ඩ්ස්ටයින්, ඩයනා වින්ස්ටන්, ආද්‍යශාන්ති, හෙන්රි ෂුක්මන්, රිචඩ් ලැන්ග්)
- න්‍යාය—විඥානය, ආචාර ධර්ම සහ යහපැවැත්ම පිළිබඳ දර්ශනය සහ විද්‍යාව (Alan Watts, Charlotte Joko Beck, Joan Tollifson, James Low, Douglas Harding)
- ජීවිතය—සබඳතා, ඵලදායිතාව, ස්ටොයික්වාදය සහ තවත් දේ පිළිබඳ සිහිකල්පනාව (ඩේවිඩ් වයිට්, ඔලිවර් බර්ක්මන්, මැතිව් වෝකර්, අමන්දා නොක්ස්, ඩොනල්ඩ් රොබට්සන්, බොබ් වෝල්ඩිංගර්)
- සංවාද—යුවල් නෝවා හරාරි, මයිකල් පොලන්, මෝගන් හවුස්, රෝලන්ඩ් ග්‍රිෆිත්ස්, කැල් නිව්පෝට්, ෂින්සන් යං සහ තවත් අය සමඟ සෑම් හැරිස්
- ප්‍රශ්න සහ පිළිතුරු—සෑම් හැරිස් ජෝසප් ගෝල්ඩ්ස්ටයින්, ආද්‍යශාන්ති, හෙන්රි ෂුක්මන්, ජැක් කෝන්ෆීල්ඩ්, ලොච් කෙලී සමඟ

සෑම් හැරිස් විසින් නිර්මාණය කරන ලදී
ස්නායු විද්‍යාඥ සහ වැඩියෙන්ම අලෙවි වන කතුවරයා වන සෑම් හැරිස් මීට වසර 30 කට පෙර භාවනා කිරීමට පටන් ගත් විට ඔහුට අවශ්‍ය සම්පත ලෙස අවදි වීම ගොඩනඟා ගත්තේය. සෑම පරිචයක්ම, පාඨමාලාවක් සහ ගුරුවරයෙකු තෝරාගනු ලබන්නේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමට ඇති බලය සඳහාය.

සාක්ෂි
"අවදි වීම මගේ වඩාත්ම ස්ථාවර භාවනා පුහුණුවට හේතු වී ඇත. පවුලේ අය සහ කාර්ය මණ්ඩලය ද එය භාවිතා කරන්නේ එය එතරම් ප්‍රබල මෙවලමක් වන බැවිනි." - ඇන්ඩෲ හියුබර්මන්, ස්නායු විද්යාඥ
"අවදි වීම මගේ දෛනික භාවිතයේ තීරණාත්මක කොටසකි. එය පැමිණ සිටීම, සාමය සහ යහපැවැත්ම සඳහා මගේ ගමනයි." - රිච් රෝල්, මලල ක්‍රීඩකයා සහ කර්තෘ
"අවදි වීම යනු මා මෙතෙක් භාවිතා කර ඇති වැදගත්ම භාවනා මාර්ගෝපදේශයයි." - පීටර් ඇටියා, MD
"ඔබට භාවනාවට පිවිසීමේ ගැටලුවක් තිබේ නම්, මෙම යෙදුම ඔබගේ පිළිතුරයි!" -සුසන් කේන්, වැඩියෙන්ම අලෙවි වන කතුවරයා

එය දැරිය නොහැකි ඕනෑම කෙනෙකුට නොමිලේ
කෙනෙකුට ප්‍රතිලාභ ලබා ගත නොහැකි හේතුව මුදල් වීමට අපි කිසි විටෙකත් කැමති නැත.

වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට පැය 24කට පෙර ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම අක්‍රිය කරන්නේ නම් මිස දායකත්වයන් අලුත් වේ. Apple ගිණුම් සැකසුම් තුළ කළමනාකරණය කරන්න. ඔබගේ Apple ගිණුමට ගෙවීම අය කෙරේ.

නියම: https://wakingup.com/terms-of-service/
පෞද්ගලිකත්වය: https://wakingup.com/privacy-policy/
තෘප්තිමත් සහතිකය: සම්පූර්ණ ආපසු ගෙවීමක් සඳහා support@wakingup.com විද්‍යුත් තැපෑලෙන් එවන්න.