BodBot AI Personal Trainer
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.3star
සමාලෝචන ද61.7ක්info
මි10+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
BodBot - AI ව්‍යායාම සැලසුම්කරු සහ පුද්ගලික පුහුණුකරු
වඩා හොඳ AI, වඩා හොඳ ව්‍යායාම.
ඔබේම AI-බලවත් පුද්ගලික පුහුණු යෙදුම
BodBot ඔබගේ ඉලක්ක, උපකරණ, යෝග්‍යතා මට්ටම සහ කාලසටහනට අනුව සකස් කරන ලද අධි-පුද්ගලීකරණය කළ ව්‍යායාම ලබා දෙයි. ඔබ නිවසේ පුහුණුවීම් කළත්, ව්‍යායාම් ශාලාවේ බර පුහුණු කළත්, ගමනේ දී කිසිදු උපකරණ ව්‍යායාමයක් නොකළත්, අපගේ අති නවීන AI සෑම ව්‍යායාමයක්ම ප්‍රගතිය, කාර්යක්ෂමතාව සහ ප්‍රතිඵල උපරිම කිරීමට තත්‍ය කාලීනව අනුගත කරයි. සෑම ව්‍යායාමයක්ම, ව්‍යායාමයක්ම සහ කට්ටලයක්ම ඔබ වෙනුවෙන් සැලසුම් කර ඇත - කට්ටලයෙන් කට්ටලයට සහ ව්‍යායාමයෙන් ව්‍යායාමයට.
අභිරුචි ව්‍යායාම සැලසුම් සමඟින් වඩාත් දක්ෂ ලෙස පුහුණු කරන්න
AI මත පදනම් වූ ව්‍යායාම සැලසුම්කරු: ඔබේ ව්‍යායාම චර්යාවන් කාර්ය සාධනය, ප්‍රතිසාධනය සහ මඟ හැරුණු සැසි මත පදනම්ව පරිණාමය වේ.
ඔබේ නියමයන් මත ප්‍රතිඵල: ශක්ති පුහුණුව සමඟ මාංශ පේශි ගොඩනැගීම, HIIT ව්‍යායාම සමඟ හෘද යෝග්‍යතාවය ඉහළ නැංවීම, හෝ ඔබේ අද්විතීය ශරීරය සඳහා නිර්මාණය කර ඇති බර අඩු කර ගැනීමේ ව්‍යායාම සමඟ මේදය දහනය කිරීම
ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක යෝග්‍යතාවය: ව්‍යායාම ශාලාවක් නැද්ද? ප්රශ්නයක් නැහැ. ශරීර බර ව්‍යායාම හෝ ඔබ සතු ඕනෑම උපකරණයක් සමඟ විශේෂඥ මට්ටමේ ගෘහ යෝග්‍යතා වැඩසටහන් ලබා ගන්න
බුද්ධිමත් අනුවර්තනය සහ ප්‍රගති ලුහුබැඳීම
ස්මාර්ට් යෝග්‍යතා ලුහුබැඳීම: ඔබේ පුද්ගලික පුහුණු යෙදුම ඔබව ප්‍රගතියට ගෙන ඒම සඳහා නියෝජිතයින්, කට්ටල, බර සහ තීව්‍රතාව බුද්ධිමත්ව සකස් කරයි - මාංශ පේශි, චලනය හෝ සන්ධි කිසිවක් ඉතිරි නොවේ.
ජීවන රටා දැනුවත් පුහුණු කිරීම: ව්‍යායාම සැලසුම් ඔබේ දෛනික ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම්, නින්ද සහ සැබෑ ලෝක කාලසටහනට අනුගත වේ. ව්‍යායාමයක් අතපසු කරනවාද නැතිනම් උවමනාවෙන් කඳු නැගීමකට යනවාද? අපි ඒ අනුව සකස් කරමු
බාධාවකින් තොරව ව්‍යායාම ව්‍යුහය: උපරිම කාර්යක්ෂමතාව සඳහා පරිපථ, සුපිරි කට්ටල සහ උපාය මාර්ගික ප්‍රතිසාධනය සමඟ සමබර ක්‍රමලේඛනය ලබා ගන්න
පුද්ගලාරෝපිත ව්‍යායාම පුහුණු කිරීම
පියවරෙන් පියවර උපදෙස් සහ ව්‍යායාම වීඩියෝ - සෑම ව්‍යායාමයක්ම විස්තරාත්මකව විස්තර කර ඇත
ස්මාර්ට් තක්සේරු කිරීම්: ඉලක්කගත සංචලනය, ශක්තිය සහ ඉරියව් ඇගයීම් සමඟ වඩා හොඳ චලන රටා අගුළු හරින්න—ආරම්භක ව්‍යායාමවල සිට උසස් බර පුහුණු ක්‍රම දක්වා
ඔබේ අභිරුචි ව්‍යායාම චර්යාව: කුකී-කටර් යෝග්‍යතා සැලසුම් නැත. ඔබ පුහුණු කරන විට දුෂ්කරතා සකස් කර නිශ්චිත මාංශ පේශි ඉලක්ක කරන්න
බුද්ධිමත් පෝෂණය සමඟ ඔබේ ව්‍යායාමවලට ඉන්ධන සපයන්න
ස්මාර්ට් ආහාර සැලසුම් කිරීම: ඔබේ පෝෂණය ව්‍යායාම තීව්‍රතාවය සහ ප්‍රතිසාධන අවශ්‍යතා මත පදනම්ව දිනපතා අනුවර්තනය වේ
සාර්ව ලුහුබැඳීම සරල කර ඇත: AI ඔබේ නිශ්චිත ඉලක්ක සහ පුහුණු බර සඳහා ප්‍රශස්ත ප්‍රෝටීන්, කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ මේද ගණනය කරයි
ඔබේ ඉලක්ක සඳහා ආහාර ගන්න: මාංශ පේශි ගොඩනැගීම හෝ මේදය දහනය කිරීම, ඔබේ ප්‍රතිඵල වේගවත් කරන ආහාර යෝජනා ලබා ගන්න
ව්‍යායාම-පෝෂණ සමමුහුර්තකරණය: බර කකුල් දවස? වැඩි කැලරි. විවේක දිනය? සකස් කළ මැක්‍රෝස්. සෑම ව්‍යායාමයක්ම නරඹන පෝෂණවේදියෙක් සිටිනවා වගේ
නව ඉලක්කය? අපි මැක්‍රෝස් පමණක් නොව ක්ෂුද්‍ර පෝෂක සඳහාද උදව් කරන්නෙමු
ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කරන සම්පූර්ණ යෝග්‍යතා යෙදුම
ඔබට කළ යුතු අභ්‍යාස මොනවාදැයි සොයා ගැනීමට අවශ්‍ය නැත-BodBot එය ඔබ වෙනුවෙන් කරයි. ඔබ ආරම්භක යෝග්‍යතාවය ආරම්භ කරන්නේද නැතහොත් ඔබ උසස් එසවුම්කරුවෙකු වුවද, සෑම ව්‍යායාම චර්යාවක්ම උපරිම බලපෑමක් සඳහා ප්‍රශස්ත කර ඇත.
සෑම යෝග්‍යතා ගමනක් සඳහාම පරිපූර්ණයි:
තද hamstrings? උරහිස් සංචලනය ගැටළු? මාංශ පේශි අසමතුලිතතාවය? BodBot හඳුනාගැනීම, සකස් කිරීම සහ ඔබට වැඩිදියුණු කිරීමට උදවු කරයි
පපුවට වඩා පිටුපස දුර්වලද? බයිසප් හෝ ග්ලූටස් වැනි විශේෂිත මාංශ පේශි වර්ධනය කිරීමට අවශ්‍යද? අපි ඒ සියල්ල විසඳන්නෙමු
ඕනෑම තැනක නිවසේ ව්‍යායාම, ජිම් සැසි, හෝ ශරීර බර පුහුණුව
හෘද රෝග, HIIT, ශක්තිය පුහුණු කිරීම සහ බර අඩු කර ගැනීමේ ව්‍යායාම සියල්ලම එකම යෙදුමකින්
සැබෑ ප්‍රතිඵල පෙන්වන ප්‍රගති ලුහුබැඳීම
තවද ඔබට ව්‍යායාම සැසියක් මග හැරුණහොත් හෝ අමතර ක්‍රියාකාරකම් එක් කළහොත්, ඔබව මාර්ගයේ තබා ගැනීමට ඔබේ යෝග්‍යතා සැලැස්ම ස්වයංක්‍රීයව යාවත්කාලීන වේ. හොඳ පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු අභිරුචි ව්‍යායාම සැලසුම් නිර්මාණය කරනවා සේම, BodBot හි AI පුහුණු කිරීම ඔබ සමඟ පරිණාමය වන විද්‍යාව පදනම් කරගත් ව්‍යායාම චර්යාවන් ලබා දෙයි.
අපව වෙන් කරන විශේෂාංග:
අවශ්‍ය උපකරණ නොමැතිව නිවසේදී ව්‍යායාම කරන්න
සෑම චලනයක් සඳහාම වීඩියෝ අභ්‍යාස කරන්න
උසස් පුහුණු වැඩසටහන් සඳහා ආරම්භක ව්‍යායාම
දිනපතා අනුවර්තනය වන තත්‍ය කාලීන ව්‍යායාම සැලසුම්කරු
ශක්තිය, හෘද රෝග සහ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ප්‍රගති ලුහුබැඳීම
වෘත්තීය සහ පුද්ගලික පුහුණු යෙදුම් අත්දැකීම පිරිවැයෙන් සුළු කොටසකට
ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන, නැවත සිතුවම් කරන ලදී. වඩා දක්ෂ ලෙස පුහුණු කිරීමට සූදානම්ද? BodBot බාගන්න - ඔබගේ AI ව්‍යායාම සැලසුම්කරු සහ පුද්ගලික පුහුණු යෙදුම අදම බාගන්න.
වඩා හොඳ AI, වඩා හොඳ ව්‍යායාම.
ඔබේම AI-බලවත් පුද්ගලික පුහුණු යෙදුම
BodBot ඔබගේ ඉලක්ක, උපකරණ, යෝග්‍යතා මට්ටම සහ කාලසටහනට අනුව සකස් කරන ලද අධි-පුද්ගලීකරණය කළ ව්‍යායාම ලබා දෙයි. ඔබ නිවසේ පුහුණුවීම් කළත්, ව්‍යායාම් ශාලාවේ බර පුහුණු කළත්, ගමනේ දී කිසිදු උපකරණ ව්‍යායාමයක් නොකළත්, අපගේ අති නවීන AI සෑම ව්‍යායාමයක්ම ප්‍රගතිය, කාර්යක්ෂමතාව සහ ප්‍රතිඵල උපරිම කිරීමට තත්‍ය කාලීනව අනුගත කරයි. සෑම ව්‍යායාමයක්ම, ව්‍යායාමයක්ම සහ කට්ටලයක්ම ඔබ වෙනුවෙන් සැලසුම් කර ඇත - කට්ටලයෙන් කට්ටලයට සහ ව්‍යායාමයෙන් ව්‍යායාමයට.
අභිරුචි ව්‍යායාම සැලසුම් සමඟින් වඩාත් දක්ෂ ලෙස පුහුණු කරන්න
AI මත පදනම් වූ ව්‍යායාම සැලසුම්කරු: ඔබේ ව්‍යායාම චර්යාවන් කාර්ය සාධනය, ප්‍රතිසාධනය සහ මඟ හැරුණු සැසි මත පදනම්ව පරිණාමය වේ.
ඔබේ නියමයන් මත ප්‍රතිඵල: ශක්ති පුහුණුව සමඟ මාංශ පේශි ගොඩනැගීම, HIIT ව්‍යායාම සමඟ හෘද යෝග්‍යතාවය ඉහළ නැංවීම, හෝ ඔබේ අද්විතීය ශරීරය සඳහා නිර්මාණය කර ඇති බර අඩු කර ගැනීමේ ව්‍යායාම සමඟ මේදය දහනය කිරීම
ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක යෝග්‍යතාවය: ව්‍යායාම ශාලාවක් නැද්ද? ප්රශ්නයක් නැහැ. ශරීර බර ව්‍යායාම හෝ ඔබ සතු ඕනෑම උපකරණයක් සමඟ විශේෂඥ මට්ටමේ ගෘහ යෝග්‍යතා වැඩසටහන් ලබා ගන්න
බුද්ධිමත් අනුවර්තනය සහ ප්‍රගති ලුහුබැඳීම
ස්මාර්ට් යෝග්‍යතා ලුහුබැඳීම: ඔබේ පුද්ගලික පුහුණු යෙදුම ඔබව ප්‍රගතියට ගෙන ඒම සඳහා නියෝජිතයින්, කට්ටල, බර සහ තීව්‍රතාව බුද්ධිමත්ව සකස් කරයි - මාංශ පේශි, චලනය හෝ සන්ධි කිසිවක් ඉතිරි නොවේ.
ජීවන රටා දැනුවත් පුහුණු කිරීම: ව්‍යායාම සැලසුම් ඔබේ දෛනික ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම්, නින්ද සහ සැබෑ ලෝක කාලසටහනට අනුගත වේ. ව්‍යායාමයක් අතපසු කරනවාද නැතිනම් උවමනාවෙන් කඳු නැගීමකට යනවාද? අපි ඒ අනුව සකස් කරමු
බාධාවකින් තොරව ව්‍යායාම ව්‍යුහය: උපරිම කාර්යක්ෂමතාව සඳහා පරිපථ, සුපිරි කට්ටල සහ උපාය මාර්ගික ප්‍රතිසාධනය සමඟ සමබර ක්‍රමලේඛනය ලබා ගන්න
පුද්ගලාරෝපිත ව්‍යායාම පුහුණු කිරීම
පියවරෙන් පියවර උපදෙස් සහ ව්‍යායාම වීඩියෝ - සෑම ව්‍යායාමයක්ම විස්තරාත්මකව විස්තර කර ඇත
ස්මාර්ට් තක්සේරු කිරීම්: ඉලක්කගත සංචලනය, ශක්තිය සහ ඉරියව් ඇගයීම් සමඟ වඩා හොඳ චලන රටා අගුළු හරින්න—ආරම්භක ව්‍යායාමවල සිට උසස් බර පුහුණු ක්‍රම දක්වා
ඔබේ අභිරුචි ව්‍යායාම චර්යාව: කුකී-කටර් යෝග්‍යතා සැලසුම් නැත. ඔබ පුහුණු කරන විට දුෂ්කරතා සකස් කර නිශ්චිත මාංශ පේශි ඉලක්ක කරන්න
බුද්ධිමත් පෝෂණය සමඟ ඔබේ ව්‍යායාමවලට ඉන්ධන සපයන්න
ස්මාර්ට් ආහාර සැලසුම් කිරීම: ඔබේ පෝෂණය ව්‍යායාම තීව්‍රතාවය සහ ප්‍රතිසාධන අවශ්‍යතා මත පදනම්ව දිනපතා අනුවර්තනය වේ
සාර්ව ලුහුබැඳීම සරල කර ඇත: AI ඔබේ නිශ්චිත ඉලක්ක සහ පුහුණු බර සඳහා ප්‍රශස්ත ප්‍රෝටීන්, කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ මේද ගණනය කරයි
ඔබේ ඉලක්ක සඳහා ආහාර ගන්න: මාංශ පේශි ගොඩනැගීම හෝ මේදය දහනය කිරීම, ඔබේ ප්‍රතිඵල වේගවත් කරන ආහාර යෝජනා ලබා ගන්න
ව්‍යායාම-පෝෂණ සමමුහුර්තකරණය: බර කකුල් දවස? වැඩි කැලරි. විවේක දිනය? සකස් කළ මැක්‍රෝස්. සෑම ව්‍යායාමයක්ම නරඹන පෝෂණවේදියෙක් සිටිනවා වගේ
නව ඉලක්කය? අපි මැක්‍රෝස් පමණක් නොව ක්ෂුද්‍ර පෝෂක සඳහාද උදව් කරන්නෙමු
ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කරන සම්පූර්ණ යෝග්‍යතා යෙදුම
ඔබට කළ යුතු අභ්‍යාස මොනවාදැයි සොයා ගැනීමට අවශ්‍ය නැත-BodBot එය ඔබ වෙනුවෙන් කරයි. ඔබ ආරම්භක යෝග්‍යතාවය ආරම්භ කරන්නේද නැතහොත් ඔබ උසස් එසවුම්කරුවෙකු වුවද, සෑම ව්‍යායාම චර්යාවක්ම උපරිම බලපෑමක් සඳහා ප්‍රශස්ත කර ඇත.
සෑම යෝග්‍යතා ගමනක් සඳහාම පරිපූර්ණයි:
තද hamstrings? උරහිස් සංචලනය ගැටළු? මාංශ පේශි අසමතුලිතතාවය? BodBot හඳුනාගැනීම, සකස් කිරීම සහ ඔබට වැඩිදියුණු කිරීමට උදවු කරයි
පපුවට වඩා පිටුපස දුර්වලද? බයිසප් හෝ ග්ලූටස් වැනි විශේෂිත මාංශ පේශි වර්ධනය කිරීමට අවශ්‍යද? අපි ඒ සියල්ල විසඳන්නෙමු
ඕනෑම තැනක නිවසේ ව්‍යායාම, ජිම් සැසි, හෝ ශරීර බර පුහුණුව
හෘද රෝග, HIIT, ශක්තිය පුහුණු කිරීම සහ බර අඩු කර ගැනීමේ ව්‍යායාම සියල්ලම එකම යෙදුමකින්
සැබෑ ප්‍රතිඵල පෙන්වන ප්‍රගති ලුහුබැඳීම
තවද ඔබට ව්‍යායාම සැසියක් මග හැරුණහොත් හෝ අමතර ක්‍රියාකාරකම් එක් කළහොත්, ඔබව මාර්ගයේ තබා ගැනීමට ඔබේ යෝග්‍යතා සැලැස්ම ස්වයංක්‍රීයව යාවත්කාලීන වේ. හොඳ පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු අභිරුචි ව්‍යායාම සැලසුම් නිර්මාණය කරනවා සේම, BodBot හි AI පුහුණු කිරීම ඔබ සමඟ පරිණාමය වන විද්‍යාව පදනම් කරගත් ව්‍යායාම චර්යාවන් ලබා දෙයි.
අපව වෙන් කරන විශේෂාංග:
අවශ්‍ය උපකරණ නොමැතිව නිවසේදී ව්‍යායාම කරන්න
සෑම චලනයක් සඳහාම වීඩියෝ අභ්‍යාස කරන්න
උසස් පුහුණු වැඩසටහන් සඳහා ආරම්භක ව්‍යායාම
දිනපතා අනුවර්තනය වන තත්‍ය කාලීන ව්‍යායාම සැලසුම්කරු
ශක්තිය, හෘද රෝග සහ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ප්‍රගති ලුහුබැඳීම
වෘත්තීය සහ පුද්ගලික පුහුණු යෙදුම් අත්දැකීම පිරිවැයෙන් සුළු කොටසකට
ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන, නැවත සිතුවම් කරන ලදී. වඩා දක්ෂ ලෙස පුහුණු කිරීමට සූදානම්ද? BodBot බාගන්න - ඔබගේ AI ව්‍යායාම සැලසුම්කරු සහ පුද්ගලික පුහුණු යෙදුම අදම බාගන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාව සහ 2 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.3
සමාලෝචන ද60.4ක්
අලුත් මොනවාද
This release includes several bug fixes and minor enhancements to improve stability and reliability.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
BodBot LLC
administrator@bodbot.com
175 Crescent Ave
San Francisco, CA 94110
United States
+1 415-493-7106
