Waking Up: Meditation & Wisdom

Uznany za wybór roku 2025 przez NYT Wirecutter
Tysiące ludzi na całym świecie uważa, że ​​książka Waking Up zmienia życie. Niezależnie od tego, czy zależy Ci na lepszym śnie, większej jasności umysłu, czy głębszej medytacji, książka Waking Up to Twój kompletny przewodnik.

Co w środku
- Kurs wprowadzający — 28-dniowy program, który odmienił tysiące osób
- Codzienna medytacja z Samem Harrisem
- Chwile — krótkie refleksje, gdy najbardziej ich potrzebujesz
- Cytat dnia — iskra wglądu każdego dnia
- Refleksje — lekcje, które zmieniają perspektywę
- Sen — wykłady i medytacje, które pomogą Ci odpocząć
- Timer medytacji — spersonalizuj własne sesje
- Obszerna biblioteka medytacji, sesji teoretycznych, kursów życiowych, rozmów i sesji pytań i odpowiedzi
- Społeczność — połącz się z członkami, aby porozmawiać o medytacji, filozofii, psychodelikach i nie tylko

Dlaczego Waking Up się wyróżnia
W przeciwieństwie do konwencjonalnych aplikacji do medytacji, Waking Up łączy praktykę z teorią — dzięki czemu nie tylko nauczysz się medytować, ale także zrozumiesz, jak medytacja zmienia Twój umysł. To medytacja, nauka i ponadczasowa mądrość w jednym miejscu.

Tematy i techniki
Nasza biblioteka łączy tradycje kontemplacyjne z nowoczesną nauką, oferując narzędzia zarówno do praktyki, jak i zrozumienia. Techniki obejmują uważność (Vipassana), życzliwość, skanowanie ciała, jogę nidrę oraz praktyki niedualnej świadomości z dzogczen, zen i adwajta wedanta. Tematyka obejmuje neuronaukę, psychologię, stoicyzm, etykę, substancje psychodeliczne, produktywność i szczęście.

Treści i nauczyciele
Stworzona przez neurobiologa i autora bestsellerów Sama Harrisa, książka Waking Up prezentuje wiodące głosy w dziedzinie medytacji, filozofii i psychologii:
- Praktyka — Vipassana, Zen, Dzogczen, Adwajta Wedanta (Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Henry Shukman, Richard Lang)
- Teoria — Filozofia i nauka o świadomości, etyce i dobrostanie (Alan Watts, Charlotte Joko Beck, Joan Tollifson, James Low, Douglas Harding)
- Życie — Uważność w relacjach, produktywność, stoicyzm i wiele innych (David Whyte, Oliver Burkeman, Matthew Walker, Amanda Knox, Donald Robertson, Bob Waldinger)
- Rozmowy — Sam Harris z Yuvalem Noahem Hararim, Michaelem Pollanem, Morganem Houselem i Rolandem Griffiths, Cal Newport, Shinzen Young i inni
- Pytania i odpowiedzi — Sam Harris z Josephem Goldsteinem, Adyashanti, Henrym Shukmanem, Jackiem Kornfieldem i Lochem Kelly

Stworzone przez Sama Harrisa
Neurobiolog i autor bestsellerów, Sam Harris, stworzył „Waking Up” jako źródło, o którym marzył, gdy 30 lat temu zaczął medytować. Każda praktyka, kurs i nauczyciel są wybierani ze względu na ich moc zmieniania życia.

Referencje
„Waking Up doprowadziło mnie do mojej najbardziej konsekwentnej praktyki medytacyjnej. Korzysta z niego również rodzina i personel, ponieważ jest to niezwykle potężne narzędzie”. —Andrew Huberman, neurobiolog
„Waking Up jest kluczowym elementem mojej codziennej praktyki. To mój sposób na odzyskanie obecności, spokoju i dobrego samopoczucia”. —Rich Roll, sportowiec i autor
„Waking Up to najważniejszy przewodnik po medytacji, z jakiego kiedykolwiek korzystałem”. —Peter Attia, lekarz
„Jeśli masz problem z rozpoczęciem medytacji, ta aplikacja jest dla Ciebie!” —Susan Cain, autorka bestsellerów

Bezpłatna dla każdego, kogo na nią nie stać
Nie chcemy, aby pieniądze były powodem, dla którego ktoś nie może z niej skorzystać.

Subskrypcje odnawiają się, chyba że automatyczne odnawianie zostanie wyłączone 24 godziny przed końcem bieżącego okresu. Zarządzaj w ustawieniach konta Apple. Płatność pobierana jest z Twojego konta Apple.

Regulamin: https://wakingup.com/terms-of-service/
Polityka prywatności: https://wakingup.com/privacy-policy/
Gwarancja satysfakcji: Aby uzyskać pełny zwrot pieniędzy, wyślij wiadomość e-mail na adres support@wakingup.com.