Waking Up: Meditation & Wisdom

Anerkjent som en 2025-valg av NYT Wirecutter
Tusenvis over hele verden kaller Waking Up livsendrende. Enten du vil ha bedre søvn, mer klarhet eller dypere meditasjon, er Waking Up din komplette guide.

Hva er inni
- Introduksjonskurs – 28-dagers program som har forvandlet tusenvis
- Daglig meditasjon med Sam Harris
- Øyeblikk – korte refleksjoner når du trenger dem mest
- Daglig sitat – en gnist av innsikt hver dag
– Refleksjoner – leksjoner som skifter perspektiv
- Søvn – samtaler og meditasjoner for å hjelpe deg med å hvile
- Meditasjonstimer—tilpass dine egne økter
- Et stort bibliotek med meditasjoner, teoriøkter, livskurs, samtaler og spørsmål og svar
– Fellesskap – ta kontakt med medlemmer for å diskutere meditasjon, filosofi, psykedelika og mer

Hvorfor å våkne skiller seg ut
I motsetning til konvensjonelle meditasjonsapper, blander Waking Up praksis med teori – slik at du ikke bare lærer å meditere, men også forstår hvordan det forvandler sinnet ditt. Det er meditasjon, vitenskap og tidløs visdom på ett sted.

Emner og teknikker
Biblioteket vårt kombinerer kontemplative tradisjoner med moderne vitenskap, og tilbyr verktøy for både praksis og forståelse. Teknikker inkluderer mindfulness (Vipassana), Loving-Kindness, kroppsskanninger, Yoga Nidra og ikke-dual bevissthetspraksis fra Dzogchen, Zen og Advaita Vedanta. Emner spenner over nevrovitenskap, psykologi, stoisisme, etikk, psykedelika, produktivitet og lykke.

Innhold og lærere
Opprettet av nevrovitenskapsmannen og bestselgende forfatteren Sam Harris, Waking Up har ledende stemmer innen meditasjon, filosofi og psykologi:
– Øv – Vipassana, Zen, Dzogchen, Advaita Vedanta (Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Henry Shukman, Richard Lang)
- Teori – Filosofi og vitenskap om bevissthet, etikk og velvære (Alan Watts, Charlotte Joko Beck, Joan Tollifson, James Low, Douglas Harding)
– Livet – Mindfulness i relasjoner, produktivitet, stoisisme og mer (David Whyte, Oliver Burkeman, Matthew Walker, Amanda Knox, Donald Robertson, Bob Waldinger)
– Samtaler—Sam Harris med Yuval Noah Harari, Michael Pollan, Morgan Housel, Roland Griffiths, Cal Newport, Shinzen Young og flere
– Spørsmål og svar—Sam Harris med Joseph Goldstein, Adyashanti, Henry Shukman, Jack Kornfield, Loch Kelly

Laget av Sam Harris
Nevrovitenskapsmannen og bestselgende forfatteren Sam Harris bygde Waking Up som ressursen han ønsket at han hadde hatt da han begynte å meditere for 30 år siden. Hver praksis, kurs og lærer er valgt for dens kraft til å forandre liv.

Vitnesbyrd
"Å våkne har ført til min mest konsekvente meditasjonspraksis. Familie og ansatte bruker det også fordi det er et så kraftig verktøy." -Andrew Huberman, nevroforsker
"Å våkne er en kritisk del av min daglige praksis. Det er mitt ønske for tilstedeværelse, fred og velvære." —Rich Roll, idrettsutøver og forfatter
"Waking Up er den viktigste meditasjonsguiden jeg noen gang har brukt." – Peter Attia, MD
"Hvis du har hatt problemer med å komme inn i meditasjon, er denne appen svaret ditt!" —Susan Cain, bestselgende forfatter

Gratis for alle som ikke har råd
Vi vil aldri at penger skal være grunnen til at noen ikke kan dra nytte av det.

Abonnementer fornyes med mindre automatisk fornyelse er deaktivert 24 timer før gjeldende periode slutter. Administrer i Apple-kontoinnstillinger. Betaling belastet Apple-kontoen din.

Vilkår: https://wakingup.com/terms-of-service/
Personvern: https://wakingup.com/privacy-policy/
Tilfredshetsgaranti: Send e-post til support@wakingup.com for full refusjon.