Waking Up: Meditation & Wisdom

NYT Wirecutter द्वारा 2025 छनौटको रूपमा मान्यता प्राप्त
संसारभरि हजारौंले जगेडा जीवन परिवर्तनलाई बोलाउँछन्। चाहे तपाईं राम्रो निद्रा चाहनुहुन्छ, थप स्पष्टता, वा गहिरो ध्यान, उठ्ने तपाईंको पूर्ण गाइड हो।

भित्र के छ
- परिचयात्मक पाठ्यक्रम-28-दिने कार्यक्रम जसले हजारौंलाई परिवर्तन गरेको छ
- सैम ह्यारिस संग दैनिक ध्यान
- क्षणहरू - छोटो प्रतिबिम्बहरू जब तपाईंलाई तिनीहरूको सबैभन्दा बढी आवश्यक पर्दछ
- दैनिक उद्धरण - प्रत्येक दिन अन्तर्दृष्टि को एक स्पार्क
- प्रतिबिम्ब - परिप्रेक्ष्य परिवर्तन गर्ने पाठ
- निद्रा - तपाईलाई आराम गर्न मद्दत गर्न कुराकानी र ध्यान
- ध्यान टाइमर - तपाईंको आफ्नै सत्रहरू अनुकूलित गर्नुहोस्
- ध्यान, सिद्धान्त सत्र, जीवन पाठ्यक्रम, कुराकानी, र प्रश्नोत्तर को एक विशाल पुस्तकालय
- समुदाय - ध्यान, दर्शन, साइकेडेलिक्स, र थप छलफल गर्न सदस्यहरूसँग जडान गर्नुहोस्

ब्युँझनु किन बाहिर देखिन्छ
परम्परागत ध्यान एपहरू भन्दा फरक, Waking Up ले अभ्यासलाई सिद्धान्तसँग मिलाउँछ — त्यसैले तपाईंले ध्यान गर्न मात्र सिक्नुहुन्न तर यसले तपाईंको दिमागलाई कसरी परिवर्तन गर्छ भन्ने कुरा पनि बुझ्नुहोस्। यो एक ठाउँमा ध्यान, विज्ञान, र कालातीत बुद्धि हो।

विषय र प्रविधिहरू
हाम्रो पुस्तकालयले आधुनिक विज्ञानसँग चिन्तनशील परम्पराहरू संयोजन गर्दछ, अभ्यास र समझ दुवैको लागि उपकरणहरू प्रदान गर्दछ। प्रविधिहरूमा माइन्डफुलनेस (विपश्यना), मायालु दया, शरीर स्क्यान, योग निद्रा, र जोग्चेन, जेन, र अद्वैत वेदान्तबाट अद्वैत जागरूकता अभ्यासहरू समावेश छन्। विषयहरू न्यूरोसाइन्स, मनोविज्ञान, स्टोइकिज्म, नैतिकता, साइकेडेलिक्स, उत्पादकता, र खुशीलाई फैलाउँछन्।

सामग्री र शिक्षकहरू
न्यूरोसाइन्टिस्ट र सर्वाधिक बिक्रि हुने लेखक साम ह्यारिस द्वारा बनाईएको, वेकिङ अपमा ध्यान, दर्शन र मनोविज्ञानमा प्रमुख आवाजहरू छन्:
- अभ्यास—विपश्यना, जेन, जोग्चेन, अद्वैत वेदान्त (जोसेफ गोल्डस्टेन, डायना विन्स्टन, आद्यशान्ति, हेनरी शुक्मान, रिचर्ड लांग)
- सिद्धान्त—चेतना, नैतिकता, र कल्याणको दर्शन र विज्ञान (एलन वाट्स, शार्लोट जोको बेक, जोन टोलिफसन, जेम्स लो, डगलस हार्डिङ)
- जीवन—सम्बन्ध, उत्पादकता, स्टोइसिज्म, र थपमा माइन्डफुलनेस (डेभिड ह्वाइट, ओलिभर बर्कम्यान, म्याथ्यू वाकर, अमान्डा नक्स, डोनाल्ड रोबर्टसन, बब वाल्डिंगर)
- वार्तालापहरू—युवल नोआ हरारी, माइकल पोलन, मोर्गन हाउसेल, रोलान्ड ग्रिफिथ, क्याल न्यूपोर्ट, शिन्जेन यंग, ​​र थपसँग साम ह्यारिस
- प्रश्न र उत्तर—जोसेफ गोल्डस्टेन, आद्यशान्ति, हेनरी शुक्मान, ज्याक कोर्नफिल्ड, लोच केलीसँग साम ह्यारिस

स्याम ह्यारिसद्वारा सिर्जना गरिएको
न्यूरोसाइन्टिस्ट र सर्वाधिक बिक्रि हुने लेखक साम ह्यारिसले ३० वर्षअघि ध्यान गर्न थालेपछि आफूले चाहेको स्रोतको रूपमा वेकिङ अप बनाए। हरेक अभ्यास, पाठ्यक्रम, र शिक्षक जीवन परिवर्तन गर्ने शक्तिको लागि चुनिन्छन्।

प्रशंसापत्रहरू
"ब्यूँझनुले मेरो सबैभन्दा निरन्तर ध्यान अभ्यासको नेतृत्व गरेको छ। परिवार र कर्मचारीहरूले पनि यसलाई प्रयोग गर्छन् किनभने यो यस्तो शक्तिशाली उपकरण हो।" - एन्ड्रयू ह्युबरम्यान, न्यूरो वैज्ञानिक
"उठ्नु मेरो दैनिक अभ्यासको एक महत्वपूर्ण भाग हो। यो मेरो उपस्थिति, शान्ति, र कल्याणको लागि जाने हो।" -रिच रोल, एथलीट र लेखक
"वेक अप सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण ध्यान गाइड हो जुन मैले प्रयोग गरेको छु।" - पीटर एटिया, एमडी
"यदि तपाईलाई ध्यानमा जान समस्या भएको छ भने, यो एप तपाईको जवाफ हो!" -सुसान केन, सर्वाधिक बिक्रि हुने लेखक

यस खर्च गर्न नसक्ने जो कोहीको लागि नि:शुल्क
हामी कहिल्यै पैसा चाहँदैनौं कि कसैलाई फाइदा नहोस्।

हालको अवधि समाप्त हुनु भन्दा 24 घण्टा अघि स्वत: नवीकरण असक्षम नभएसम्म सदस्यताहरू नवीकरण हुन्छन्। Apple खाता सेटिङहरूमा व्यवस्थापन गर्नुहोस्। तपाईंको एप्पल खातामा शुल्क लगाइयो।

सर्तहरू: https://wakingup.com/terms-of-service/
गोपनीयता: https://wakingup.com/privacy-policy/
सन्तुष्टि ग्यारेन्टी: पूर्ण फिर्ताको लागि support@wakingup.com इमेल गर्नुहोस्।