BodBot AI Personal Trainer

BodBot - AI жаттығуларын жоспарлаушы және жеке жаттықтырушы
Жақсырақ AI, жақсы жаттығулар.

Жеке AI-мен жұмыс істейтін жеке жаттығу қолданбасы
BodBot сіздің мақсаттарыңызға, жабдыққа, фитнес деңгейіңізге және кестеңізге бейімделген гипер-жекеленген жаттығуларды ұсынады. Үйде жаттығасыз ба, жаттығу залында ауыр салмақпен жаттығасыз ба немесе жолда ешқандай жабдық жаттығуларын жасамасаңыз да, біздің заманауи AI әрбір жаттығуды прогресті, тиімділікті және нәтижелерді барынша арттыру үшін нақты уақыт режимінде бейімдейді. Әрбір жаттығу, жаттығу және жиынтық сіз үшін жоспарланған — жиынтықтан жиынтыққа және жаттығудан жаттығуға дейін.

Арнаулы жаттығулар жоспарларымен ақылды жаттықтырыңыз

AI негізіндегі жаттығуларды жоспарлаушы: сіздің жаттығуларыңыз өнімділікке, қалпына келтіруге және тіпті өткізіп алынған сеанстарға байланысты өзгереді.
Сіздің шарттарыңыз бойынша нәтижелер: күш жаттығуларымен бұлшықет жасаңыз, HIIT жаттығуларымен кардио фитнесті арттырыңыз немесе бірегей денеңізге арналған салмақ жоғалту жаттығуларымен майды жағыңыз.
Кез келген уақытта, кез келген жерде фитнес: жаттығу залы жоқ па? Мәселе жоқ. Дене салмағына арналған жаттығулармен немесе сізде бар кез келген жабдықпен сарапшы деңгейінде үйде фитнес бағдарламасын алыңыз

Интеллектуалды бейімделу және прогресті бақылау

Смарт фитнес-трекер: сіздің жеке жаттығу қолданбаңыз алға жылжуыңызды қамтамасыз ету үшін қайталауды, жиынтықты, салмақты және қарқындылықты ақылды түрде реттейді — бұлшық ет, қозғалыс немесе буын артта қалмайды.
Өмір салтын ескеретін коучинг: Жаттығу жоспарлары сіздің күнделікті белсенділік деңгейіңізге, ұйқыңызға және нақты жұмыс кестесіне бейімделеді. Жаттығуды өткізіп жібересіз бе немесе қалағаныңызша жаяу серуендеуге барасыз ба? Соған сәйкес реттейміз
Жаттығулардың үздіксіз құрылымы: максималды тиімділік үшін схемалар, суперсеттер және стратегиялық қалпына келтіру арқылы теңдестірілген бағдарламалауды алыңыз.

Жекелеген жаттығу коучингі

Қадамдық нұсқаулар және жаттығу бейнелері - әрбір жаттығу егжей-тегжейлі түсіндіріледі
Ақылды бағалаулар: мақсатты ұтқырлық, күш және позаны бағалау арқылы жақсырақ қозғалыс үлгілерін ашыңыз — жаңадан бастаған жаттығулардан бастап салмақ жаттығуларының жетілдірілген әдістеріне дейін.
Сіздің жеке жаттығуларыңыз: фитнес жоспарлары жоқ. Жаттығу кезінде қиындықты реттеңіз және белгілі бір бұлшықеттерге бағыттаңыз

Жаттығуларыңызды интеллектуалды тамақтану арқылы толықтырыңыз

Ақылды тамақтануды жоспарлау: Сіздің тамақтануыңыз жаттығулардың қарқындылығы мен қалпына келтіру қажеттіліктеріне байланысты күнделікті бейімделеді
Макро бақылау оңай болды: AI сіздің нақты мақсаттарыңыз бен жаттығу жүктемеңіз үшін оңтайлы ақуызды, көмірсуларды және майларды есептейді.
Мақсаттарыңыз үшін тамақтаныңыз: бұлшық ет жасаңыз немесе майды жағыңыз, нәтижелерді тездететін тағам ұсыныстарын алыңыз.
Жаттығу мен тамақтануды синхрондау: аяғы ауыр күн бе? Көбірек калория. Демалыс күні? Түзетілген макростар. Әрбір жаттығуды бақылайтын диетолог болған сияқты
Жаңа мақсат? Біз тек макростармен ғана емес, сонымен қатар микронутриенттермен де көмектесеміз

Сіз үшін жұмыс істейтін толық фитнес қолданбасы
Қандай жаттығуларды орындау керектігін анықтаудың қажеті жоқ - BodBot мұны сіз үшін жасайды. Сіз фитнесті бастаушы болсаңыз да, жоғары деңгейлі көтеруші болсаңыз да, әрбір жаттығу тәртібі максималды әсер ету үшін оңтайландырылған.
Әрбір фитнес саяхаты үшін тамаша:

Тар буындар? Иық мобильділігі мәселелері? Бұлшықет теңгерімсіздігі? BodBot анықтайды, реттейді және жақсартуға көмектеседі
Арқа кеудеге қарағанда әлсіз бе? Бицепс немесе бөксе тәрізді бұлшықеттерді дамытқыңыз келе ме? Оның бәрін қарастырамыз
Үйдегі жаттығулар, жаттығу залдары немесе кез келген жерде дене салмағын көтеру жаттығулары
Кардио, HIIT, күш жаттығулары және салмақ жоғалту жаттығулары бір қолданбада
Нақты нәтижелерді көрсететін орындалу барысын бақылау

Жаттығу сеансын өткізіп алсаңыз немесе қосымша әрекет қоссаңыз, фитнес жоспарыңыз сізді жолда ұстау үшін автоматты түрде жаңартылады. Жақсы жеке жаттықтырушы жеке жаттығулар жоспарларын жасайтыны сияқты, BodBot AI коучингі сізбен бірге дамып келе жатқан ғылыми негізделген жаттығуларды ұсынады.
Бізді ерекшелендіретін ерекшеліктер:

Ешқандай жабдықсыз үйде жаттығу
Әрбір қозғалысқа арналған жаттығу бейнелері
Жетілдірілген оқыту бағдарламаларына бастауыш жаттығулар
Күнделікті бейімделетін нақты уақыттағы жаттығуды жоспарлаушы
Күш, кардио және салмақ жоғалту үшін прогресті бақылау
Кәсіби және жеке оқыту қолданбасының тәжірибесі құнының бір бөлігінде

Сіздің фитнес саяхатыңыз қайта елестетілді. Ақылдырақ жаттығуға дайынсыз ба? Бүгін BodBot жүктеп алыңыз - AI жаттығуларын жоспарлаушы және жеке жаттығу қолданбасы.