Waking Up: Meditation & Wisdom

Riconosciuto come una delle scelte del 2025 dal NYT Wirecutter
Migliaia di persone in tutto il mondo considerano Waking Up un libro che cambia la vita. Che tu voglia dormire meglio, avere più lucidità mentale o una meditazione più profonda, Waking Up è la tua guida completa.

Cosa contiene
- Corso introduttivo: un programma di 28 giorni che ha trasformato migliaia di persone
- Meditazione quotidiana con Sam Harris
- Momenti: brevi riflessioni quando ne hai più bisogno
- Citazione quotidiana: una scintilla di intuizione ogni giorno
- Riflessioni: lezioni che cambiano la prospettiva
- Sonno: discorsi e meditazioni per aiutarti a riposare
- Timer di meditazione: personalizza le tue sessioni
- Una vasta libreria di meditazioni, sessioni teoriche, corsi di vita, conversazioni e domande e risposte
- Community: entra in contatto con i membri per discutere di meditazione, filosofia, sostanze psichedeliche e altro ancora

Perché Waking Up si distingue
A differenza delle app di meditazione convenzionali, Waking Up unisce pratica e teoria, così non solo impari a meditare, ma capisci anche come trasforma la tua mente. È meditazione, scienza e saggezza senza tempo in un unico posto.

Argomenti e tecniche
La nostra libreria combina tradizioni contemplative con la scienza moderna, offrendo strumenti sia per la pratica che per la comprensione. Le tecniche includono mindfulness (Vipassana), gentilezza amorevole, body scan, Yoga Nidra e pratiche di consapevolezza non duale di Dzogchen, Zen e Advaita Vedanta. Gli argomenti spaziano tra neuroscienze, psicologia, stoicismo, etica, sostanze psichedeliche, produttività e felicità.

Contenuti e insegnanti
Creato dal neuroscienziato e autore di best-seller Sam Harris, Waking Up presenta voci di spicco nel campo della meditazione, della filosofia e della psicologia:
- Pratica: Vipassana, Zen, Dzogchen, Advaita Vedanta (Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Henry Shukman, Richard Lang)
- Teoria: Filosofia e scienza della coscienza, etica e benessere (Alan Watts, Charlotte Joko Beck, Joan Tollifson, James Low, Douglas Harding)
- Vita: Mindfulness nelle relazioni, produttività, stoicismo e altro (David Whyte, Oliver Burkeman, Matthew Walker, Amanda Knox, Donald Robertson, Bob Waldinger)
- Conversazioni: Sam Harris con Yuval Noah Harari, Michael Pollan, Morgan Housel, Roland Griffiths, Cal Newport, Shinzen Young e altri
- Domande e risposte—Sam Harris con Joseph Goldstein, Adyashanti, Henry Shukman, Jack Kornfield, Loch Kelly

Creato da Sam Harris
Il neuroscienziato e autore di best-seller Sam Harris ha creato Waking Up come la risorsa che avrebbe voluto avere quando ha iniziato a meditare 30 anni fa. Ogni pratica, corso e insegnante viene scelto per il suo potere di cambiare la vita.

Testimonianze
"Waking Up mi ha portato a praticare la meditazione in modo più costante. Anche la mia famiglia e il mio staff lo usano perché è uno strumento davvero potente." —Andrew Huberman, neuroscienziato
"Waking Up è una parte fondamentale della mia pratica quotidiana. È il mio punto di riferimento per la presenza, la pace e il benessere." —Rich Roll, atleta e autore
"Waking Up è la guida alla meditazione più importante che abbia mai usato." —Peter Attia, MD
"Se hai avuto difficoltà ad avvicinarti alla meditazione, questa app è la soluzione che fa per te!" —Susan Cain, autrice di best-seller

Gratuita per chi non può permettersela
Non vogliamo mai che il denaro sia la ragione per cui qualcuno non può trarne beneficio.

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