Medito: Meditation & Sleep

Ingyenes meditáció és egyszerű alvás – mindig ingyenes.
Csatlakozzon több mint 2 millió emberhez, akik nyugalmat találnak a Medito segítségével, amely zsebméretű stúdiója vezetett meditációhoz, éberségi kurzusokhoz, légzőgyakorlatokhoz és alvástörténetekhez. Nincsenek hirdetések. Nincs előfizetés. Tiszta napi nyugalom.

Miért Medito?
• 100 %-ban INGYENES és nonprofit – a Medito Foundation építette, hogy mindenki számára elérhetővé tegye a tudatosságot.
• Tanfolyamok minden célhoz – gyors napi megnyugvás, fókusznövelés, szorongásos SOS, figyelmes séta, szerető-kedvesség és egyebek.
• Alvási történetek és hangok – eső, óceán, fehér zaj és elmesélt mesék, amelyek a képernyőt kikapcsolják a fények kikapcsolásával.
• Személyre szabott programok – 7 napos kezdő, 30 napos kihívások és haladó csomagok bármilyen helyzethez.
• Offline mód – töltsön le bármilyen munkamenetet, és gyakoroljon bárhol, bármikor.
• Evidence-based – egy 2024-es RCT bebizonyította, hogy a Medito rendszeres használata javítja a jólétet (Remskar et al., 2024).
• Háttérhang – meditáljon vagy hallgassa az alvási hangokat kikapcsolt képernyő mellett vagy többfeladatos munka közben

Hogyan működik
- Válasszon egy hangulatot vagy célt (nyugalom, alvás, fókusz, szorongás enyhítése).
- Válasszon hosszt – 3–30 perc.
- Nyomja meg a lejátszást, lélegezzen, élvezze.

• Kövesse nyomon a sorozatokat, és gyengéd emlékeztetőket kapjon
• Meditációs csomagok diákoknak, alváshoz, szorongáshoz, stresszhez és egyebekhez
• Sötét módbarát kialakítás

Telepítse a Medito-t most – korlátlan ingyenes meditáció egy perc alatt.

Érintkezés
hello@meditofoundation.org
Twitter/Instagram @meditoapp
Tudjon meg többet a meditofoundation.org oldalon