Alive by Whitney Simmons

Name: Alive by Whitney Simmons
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Author: Alive by Whitney Simmons

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PEGI 3

इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी

अलाइव होने का यह एक खूबसूरत दिन है!

आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य, दोनों को सर्वोपरि रखते हुए। अलाइव को महिलाओं के लिए एक सुरक्षित और सशक्त वातावरण के रूप में डिज़ाइन किया गया है ताकि वे शक्ति, आत्मविश्वास और जीवन भर की आदतें हासिल कर सकें।

अलाइव को फिटनेस विशेषज्ञों द्वारा आपकी स्थिति के अनुसार तैयार किया गया है और आपको अंदर और बाहर से सबसे मज़बूत और आत्मविश्वासी बनने की दिशा में मार्गदर्शन करता है।

अलाइव ऐप की विशेषताएँ
- आपके वर्कआउट अनुभव पर केंद्रित सरल, सहज डिज़ाइन
- आपके लक्ष्यों और फिटनेस स्तर के अनुरूप 20+ निर्देशित कार्यक्रम
- 30-दिवसीय मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य चुनौतियाँ
- 200+ दैनिक वर्कआउट, जिन्हें आपस में मिलाया जा सकता है
- शुरुआती, मध्यवर्ती और उन्नत कठिनाई स्तर
- जिम और घर पर इस्तेमाल होने वाले उपकरणों के विकल्पों में से चुनें

प्रशिक्षकों से मिलें
- व्हिटनी सिमंस - अपनी विशिष्ट ऊर्जा के साथ नेतृत्व करती हैं, अपने व्यक्तिगत रूप से डिज़ाइन किए गए कार्यक्रमों के माध्यम से आत्मविश्वास और शक्ति का निर्माण करती हैं।
- मेडेलीन अबीद - प्रमाणित क्लासिक मैट पिलेट्स प्रशिक्षक, जिन्हें स्कल्प्ट और फ्यूजन अभ्यास का अनुभव है। मैट पिलेट्स को अलाइव में फ़ॉलो-अलॉन्ग फ़ॉर्मेट में ला रही हैं।
- लिब्बी क्रिस्टेंसन - कंपाउंड मूवमेंट्स पर ज़ोर देते हुए प्रोग्रेसिव ओवरलोड ट्रेनिंग अडैप्टेशन्स का इस्तेमाल करके आपकी ताकत को अगले स्तर तक ले जाती हैं।
- मारिसा मैकनामारा - कंपाउंड मूवमेंट्स पर ज़ोर देते हुए, अधिकतम ताकत बनाने के लिए अपनी पावर ट्रेनिंग सिस्टम का इस्तेमाल करती हैं।
- फ़ेलिशिया कीथली - मुख्य रूप से आपको ज़रूरी और बुनियादी व्यायामों में महारत हासिल करने में मदद करने पर केंद्रित हैं। अपनी गर्भावस्था और प्रसवोत्तर प्रोग्रामिंग के लिए भी जानी जाती हैं।

प्रोग्राम
20 से ज़्यादा विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन किए गए प्रोग्राम में से चुनें। प्रत्येक प्रोग्राम आपको कई हफ़्तों के लिए एक संरचित शेड्यूल के ज़रिए मार्गदर्शन करता है ताकि आप योजना बनाने पर कम और अपनी उपस्थिति दर्ज कराने पर ज़्यादा ध्यान केंद्रित कर सकें।

चुनौतियाँ
हमारी 30-दिन की चुनौतियाँ ऐसी हैं जहाँ फिटनेस और माइंडफुलनेस का मेल दैनिक जर्नल प्रॉम्प्ट, मोबिलिटी सेशन और आपकी मानसिक और शारीरिक सेहत को बेहतर बनाने वाली आदतों से होता है।

दैनिक वर्कआउट
क्या आप कोई निश्चित प्रोग्राम नहीं चाहते? HIIT, कोर, पुल, पुश, आदि जैसी श्रेणियों में 200 से ज़्यादा दैनिक वर्कआउट में से चुनें। ज़िंदगी के व्यस्त होने पर चीज़ों को बदलने या ट्रैक पर बने रहने के लिए बिल्कुल सही।

आपका सफ़र
एक स्वस्थ और तंदुरुस्त ज़िंदगी की राह एक सफ़र है, रातोंरात नहीं। वज़न, फ़ोटो और पूरे किए गए वर्कआउट रिकॉर्ड करके प्रेरित रहें। समय के साथ अपनी प्रगति देखें और साथ ही उपलब्धियाँ भी अर्जित करें।

अलाइव प्रीमियम
अलाइव को वैकल्पिक प्रीमियम प्लान (मासिक या वार्षिक) के साथ मुफ़्त में डाउनलोड किया जा सकता है, दोनों ही 7-दिन के मुफ़्त ट्रायल के साथ उपलब्ध हैं। प्रीमियम सभी प्रोग्राम, चुनौतियों और दैनिक वर्कआउट तक पूरी पहुँच प्रदान करता है।

आपकी सदस्यता का शुल्क आपके Google Play खाते से लिया जाएगा और वर्तमान अवधि समाप्त होने से कम से कम 24 घंटे पहले रद्द न करने पर यह अपने आप नवीनीकृत हो जाएगी। खाता सेटिंग में अपनी सदस्यता प्रबंधित करें। अप्रयुक्त भागों के लिए कोई धनवापसी नहीं।

डाउनलोड और सदस्यता लेकर, आप हमारी इन शर्तों से सहमत होते हैं:
https://aliveapp.co/terms
https://aliveapp.co/privacy

पिछली बार अपडेट होने की तारीख

23 सित॰ 2025

डेटा की सुरक्षा

डेटा सुरक्षा के लिहाज़ से यह जानना बेहद अहम है कि डेवलपर, आपका डेटा कैसे इकट्ठा और शेयर करते हैं. डेटा को निजी और सुरक्षित रखने के अलग-अलग तरीके हो सकते हैं. ये आपकी जगह, उम्र, और ऐप्लिकेशन के इस्तेमाल के हिसाब से तय किए जाते हैं. यह जानकारी डेवलपर से मिली है और वह समय-समय पर इसमें अपडेट भी कर सकता है.

यह ऐप्लिकेशन, तीसरे पक्षों के साथ इस तरह का डेटा शेयर कर सकता है

निजी जानकारी

यह ऐप्लिकेशन, इस तरह का डेटा इकट्ठा कर सकता है

निजी जानकारी और फ़ोटो और वीडियो

डेटा को एन्क्रिप्ट (सुरक्षित) करके, ट्रांसफ़र किया जाता है

आपके पास डेटा को मिटाने के लिए अनुरोध करने का विकल्प होता है

इसमें नया क्या है

EXERCISE VOICEOVERS
New audio announcements for exercise names and rest periods. Enable in workout settings to stay focused during training.

WEIGHT TRACKING FIXES
Resolved an issue that affected weight tracking accuracy. Includes additional improvements for stability and performance.

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