5 Minute Journal・Self-care

પાંચ મિનિટની જર્નલ એપ્લિકેશન તમને દિવસમાં 5 મિનિટમાં વધુ ખુશ કરવા અને સ્વ-સંભાળ, માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને પ્રેરણા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે હકારાત્મક મનોવિજ્ઞાનના સાબિત સિદ્ધાંતોનો ઉપયોગ કરે છે.

અમારી કૃતજ્ઞતા જર્નલ, સકારાત્મક સમર્થન અને મૂડ ટ્રેકર સાથે, તમે તણાવમુક્ત સ્વ-સુધારણા અને માઇન્ડફુલનેસની યાત્રા શરૂ કરશો.

ટેસ્ટિમોનિયલ — લાઇફહેકર
“જર્નલિંગના પુષ્કળ લાભો છે, પછી ભલે તમે તમારા સંપૂર્ણ વિચારો લખવા માટે સમય કાઢો અથવા તમે જે દરેક દિવસ માટે સૌથી વધુ આભારી છો અથવા તમે જે પાઠ શીખ્યા છો તેના માટે થોડી મિનિટો લખો. ફાઇવ મિનિટ જર્નલ આ પ્રક્રિયાને સફરમાં કરવા માટે પૂરતી સરળ બનાવે છે.

તમારા વ્યક્તિગત વિકાસ માટે પાંચ મિનિટના જર્નલ ટૂલ્સ
• કૃતજ્ઞતા જર્નલ ફાઈવ મિનિટ જર્નલ એપ ભૌતિક ફાઈવ મિનિટ જર્નલ અનુભવને કેપ્ચર કરવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે. તમારી સવાર અને સાંજની બંને એન્ટ્રીઓ માટે માર્ગદર્શિત સંકેતો સાથે એપની આસપાસ જવું એ એક પવન છે અને એન્ટ્રી ઉમેરવાનું સરળ છે.
• પ્રી-મેડ અને કસ્ટમ જર્નલિંગ પ્રોમ્પ્ટ્સ તમારા કૃતજ્ઞતા જર્નલ અનુભવમાંથી સૌથી વધુ મેળવવામાં તમારી સહાય કરવા માટે એક નવી માર્ગદર્શિત પ્રક્રિયા.
• સરળ પ્રતિબિંબ પહેલા દિવસથી જ પાછલી જર્નલ એન્ટ્રીઓ પર ઝડપથી સાયકલ કરો, બધી લાગણીઓ કેપ્ચર કરો અને તણાવ દૂર કરો.
• ખાનગી ડાયરી: તમારી બધી જર્નલ એન્ટ્રીઓને સુરક્ષિત પાસકોડ અથવા ટચ આઈડી સુરક્ષા સાથે ખાનગી રાખો.
• રિમાઇન્ડર્સ: લાભદાયી જર્નલિંગની આદત સાથે રાખવા માટે દૈનિક સૂચનાઓ સેટ કરો.
• સકારાત્મક સમર્થન તમારા પોતાના સમર્થન લખો જે તમને આગળ વધતા રાખે છે.
• દૈનિક અવતરણો અને સાપ્તાહિક પડકારો: દૈનિક પ્રેરણાદાયી અવતરણો અને સાપ્તાહિક પડકારો મેળવો અને તેમને દરેક સાથે શેર કરો.
• ડાર્ક મોડ: તમારી જર્નલનો ઉપયોગ લાઈટ કે ડાર્ક મોડમાં કરો, જે ખાસ કરીને મોડી રાતના જર્નલિંગ માટે ઉત્તમ છે.
• સ્ટ્રીક્સ: તમારી વ્યક્તિગત પ્રગતિને ટ્રૅક કરો અને તમારા જીવનમાં સકારાત્મક ફેરફારો વિશે કેટલીક આંતરદૃષ્ટિ મેળવો.
• બેકઅપ/નિકાસ: તમારી એન્ટ્રીઓનો સરળતાથી બેકઅપ લો અને તમારી બધી કિંમતી યાદો અને મીડિયાને PDF, HTML, ડ્રૉપબૉક્સ અને વધુ પર નિકાસ કરો. તમે તારીખ શ્રેણી પસંદ કરી શકો છો અથવા તે બધાને નિકાસ કરી શકો છો.

પ્રીમિયમ ફીચર્સ

ફાઇવ મિનિટ ગ્રેટિટ્યુડ જર્નલ એપ્લિકેશન મફત અજમાયશ સાથે વૈકલ્પિક સબ્સ્ક્રિપ્શન ઓફર કરે છે.

જ્યારે તમે પ્રીમિયમ અનલૉક કરો છો ત્યારે તમને જે મળે છે તે અહીં છે:

• ફોટો અને વિડિયો: તમારી જાદુઈ ક્ષણોને રોજિંદા ફોટો અથવા વિડિયો વડે કેપ્ચર કરો અને જુઓ.
• વ્યક્તિગત પ્રેક્ટિસ: તમારા મૂડ અને લક્ષ્યોને અનુરૂપ તમારા પોતાના કસ્ટમ પ્રશ્નો બનાવો.
• મૂડ ટ્રેકર: તમે કેવું અનુભવો છો તે વ્યક્ત કરો અને તમારી લાગણીઓ તમારા દિવસોને કેવી રીતે પ્રભાવિત કરે છે તેની સમજ મેળવો.
• નોંધો માટે જગ્યા: તમારા વિચારો સાફ કરો અને નવી નોંધ વિભાગમાં મુક્તપણે લખો.
• લૂક બેક રીમાઇન્ડર્સ: "આ દિવસે" સુવિધા વડે તમારી યાદોને યાદ કરાવો.
• ટાઈમલાઈન ફોટો વ્યૂ: તમારા બધા રોજિંદા ફોટાનો ફોટોગ્રાફિક ટાઈમલાઈન વ્યૂ જુઓ.

ગોપનીયતા નીતિ: https://www.intelligentchange.com/pages/fmj-app-privacy-policy
ઉપયોગની શરતો: https://www.intelligentchange.com/pages/fmj-app-terms-of-use