Waking Up: Meditation & Wisdom

Reconocido como una de las mejores opciones de 2025 por NYT Wirecutter
Miles de personas en todo el mundo consideran que Waking Up les cambió la vida. Ya sea que desees dormir mejor, tener más claridad o meditar más profundamente, Waking Up es tu guía completa.

Contenido
- Curso Introductorio: un programa de 28 días que ha transformado a miles
- Meditación Diaria con Sam Harris
- Momentos: reflexiones breves cuando más las necesitas
- Cita Diaria: una chispa de reflexión cada día
- Reflexiones: lecciones que cambian la perspectiva
- Sueño: charlas y meditaciones para ayudarte a descansar
- Temporizador de Meditación: personaliza tus propias sesiones
- Una amplia biblioteca de meditaciones, sesiones teóricas, cursos de vida, conversaciones y sesiones de preguntas y respuestas
- Comunidad: conecta con otros miembros para hablar sobre meditación, filosofía, psicodélicos y más

Por Qué Waking Up Destaca
A diferencia de las apps de meditación convencionales, Waking Up combina la práctica con la teoría, para que no solo aprendas a meditar, sino que también comprendas cómo transforma tu mente. Es meditación, ciencia y sabiduría atemporal en un solo lugar.

Temas y Técnicas
Nuestra biblioteca combina tradiciones contemplativas con ciencia moderna, ofreciendo herramientas tanto para la práctica como para la comprensión. Las técnicas incluyen atención plena (Vipassana), amor bondadoso, escaneos corporales, Yoga Nidra y prácticas de consciencia no dual de Dzogchen, Zen y Advaita Vedanta. Los temas abarcan neurociencia, psicología, estoicismo, ética, psicodélicos, productividad y felicidad.

Contenido y profesores
Creado por el neurocientífico y autor superventas Sam Harris, Waking Up presenta voces destacadas en meditación, filosofía y psicología:
- Práctica: Vipassana, Zen, Dzogchen, Advaita Vedanta (Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Henry Shukman, Richard Lang)
- Teoría: Filosofía y ciencia de la consciencia, la ética y el bienestar (Alan Watts, Charlotte Joko Beck, Joan Tollifson, James Low, Douglas Harding)
- Vida: Mindfulness en las relaciones, productividad, estoicismo y más (David Whyte, Oliver Burkeman, Matthew Walker, Amanda Knox, Donald Robertson, Bob Waldinger)
- Conversaciones: Sam Harris con Yuval Noah Harari, Michael Pollan, Morgan Housel, Roland Griffiths, Cal Newport, Shinzen Young y Más
- Preguntas y respuestas—Sam Harris con Joseph Goldstein, Adyashanti, Henry Shukman, Jack Kornfield, Loch Kelly

Creado por Sam Harris
El neurocientífico y autor de best-sellers, Sam Harris, creó Waking Up como el recurso que deseaba haber tenido cuando comenzó a meditar hace 30 años. Cada práctica, curso y profesor se elige por su poder para cambiar vidas.

Testimonios
“Waking Up me ha ayudado a practicar la meditación de forma más constante. Mi familia y el personal también lo usan porque es una herramienta muy poderosa.” —Andrew Huberman, neurocientífico
“Waking Up es una parte fundamental de mi práctica diaria. Es mi recurso predilecto para la presencia, la paz y el bienestar.” —Rich Roll, atleta y autor
“Waking Up es la guía de meditación más importante que he usado.” —Peter Attia, MD
“Si te ha costado empezar a meditar, ¡esta app es la solución!” —Susan Cain, autora de best-sellers

Gratis para quienes no pueden pagarlo
No queremos que el dinero sea la razón por la que nadie se beneficia.

Las suscripciones se renuevan a menos que se desactive la renovación automática 24 horas antes de que finalice el periodo actual. Adminístrelas en la configuración de su cuenta de Apple. El pago se carga a su cuenta de Apple.

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