Waking Up: Meditation & Wisdom

Ausgezeichnet als 2025-Favorit von NYT Wirecutter
Tausende Menschen weltweit empfinden „Waking Up“ als lebensverändernd. Ob Sie besser schlafen, mehr Klarheit oder tiefere Meditation wünschen – „Waking Up“ ist Ihr umfassender Leitfaden.

Was ist drin
- Einführungskurs – 28-tägiges Programm, das Tausende verändert hat
- Tägliche Meditation mit Sam Harris
- Momente – kurze Reflexionen, wenn du sie am meisten brauchst
- Tägliches Zitat – jeden Tag ein Funke Erkenntnis
- Reflexionen – Lektionen, die die Perspektive verändern
- Schlaf – Vorträge und Meditationen, die dir beim Ausruhen helfen
- Meditations-Timer – Gestalte deine eigenen Sitzungen
- Eine umfangreiche Bibliothek mit Meditationen, Theoriesitzungen, Lebenskursen, Gesprächen und Fragen und Antworten
- Community – Tausche dich mit anderen Mitgliedern über Meditation, Philosophie, Psychedelika und mehr aus

Warum Waking Up so herausragend ist
Im Gegensatz zu herkömmlichen Meditations-Apps verbindet Waking Up Praxis und Theorie – so lernst du nicht nur zu meditieren, sondern verstehst auch, wie es deinen Geist verändert. Es vereint Meditation, Wissenschaft und zeitlose Weisheit an einem Ort.

Themen & Techniken
Unsere Bibliothek verbindet kontemplative Traditionen mit moderner Wissenschaft und bietet Werkzeuge für Praxis und Verständnis. Zu den Techniken gehören Achtsamkeit (Vipassana), Liebende Güte, Körperscans, Yoga Nidra und nichtduale Bewusstseinspraktiken aus Dzogchen, Zen und Advaita Vedanta. Die Themen umfassen Neurowissenschaften, Psychologie, Stoizismus, Ethik, Psychedelika, Produktivität und Glück.

Inhalt & Dozenten
„Waking Up“ wurde vom Neurowissenschaftler und Bestsellerautor Sam Harris entwickelt und präsentiert führende Stimmen aus Meditation, Philosophie und Psychologie:
- Praxis – Vipassana, Zen, Dzogchen, Advaita Vedanta (Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Henry Shukman, Richard Lang)
- Theorie – Philosophie und Wissenschaft von Bewusstsein, Ethik und Wohlbefinden (Alan Watts, Charlotte Joko Beck, Joan Tollifson, James Low, Douglas Harding)
- Leben – Achtsamkeit in Beziehungen, Produktivität, Stoizismus und mehr (David Whyte, Oliver Burkeman, Matthew Walker, Amanda Knox, Donald Robertson, Bob Waldinger)
- Gespräche – Sam Harris mit Yuval Noah Harari, Michael Pollan, Morgan Housel, Roland Griffiths, Cal Newport, Shinzen Young und anderen
- Fragen und Antworten – Sam Harris mit Joseph Goldstein, Adyashanti, Henry Shukman, Jack Kornfield und Loch Kelly

Erstellt von Sam Harris
Neurowissenschaftler und Bestsellerautor Sam Harris entwickelte „Waking Up“ als die Ressource, die er sich gewünscht hätte, als er vor 30 Jahren mit dem Meditieren begann. Jede Übung, jeder Kurs und jeder Lehrer wird aufgrund ihrer Kraft ausgewählt, Leben zu verändern.

Erfahrungsberichte
„Waking Up hat zu meiner beständigsten Meditationspraxis geführt. Auch meine Familie und Mitarbeiter nutzen es, weil es ein so kraftvolles Werkzeug ist.“ – Andrew Huberman, Neurowissenschaftler
„Waking Up ist ein wichtiger Teil meiner täglichen Praxis. Es ist mein Wegweiser für Präsenz, Ruhe und Wohlbefinden.“ – Rich Roll, Sportler und Autor
„Waking Up ist der wichtigste Meditationsleitfaden, den ich je benutzt habe.“ – Peter Attia, MD
„Wenn Sie Schwierigkeiten hatten, mit der Meditation anzufangen, ist diese App Ihre Lösung!“ – Susan Cain, Bestsellerautorin

Kostenlos für alle, die es sich nicht leisten können
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Nutzungsbedingungen: https://wakingup.com/terms-of-service/
Datenschutz: https://wakingup.com/privacy-policy/
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