Smiling Mind: Mental Wellbeing

স্মাইলিং মাইন্ড আপনাকে প্রাত্যহিক জীবনের উত্থান-পতন পরিচালনা করার জন্য একটি সূচনা দেয়।

আপনার বহুমুখী এবং ব্যবহারিক মানসিক ফিটনেস টুলকিটে স্বাগতম। স্মাইলিং মাইন্ড অ্যাপ আপনাকে সেই দক্ষতাগুলি শিখতে সাহায্য করে যা সুস্থতার উপর ভিত্তি করে এবং উন্নতির অভ্যাস তৈরি করে। আপনার মানসিক সুস্থতা, চ্যালেঞ্জ নেভিগেট এবং আপনার লক্ষ্য পূরণের জন্য আপনার নিজস্ব, অনন্য পদ্ধতির বিকাশ করুন। এটি আপনার পকেটে জীবনের জন্য আপনার প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট।

আমাদের অ্যাপটি স্মাইলিং মাইন্ড মেন্টাল ফিটনেস মডেল দ্বারা আন্ডারপিন করা হয়েছে, মনোবিজ্ঞানী এবং মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে যাতে আপনি আপনার মনের উন্নতির ভিত্তি তৈরি করতে সহায়তা করেন।

স্মাইলিং মাইন্ড আপনাকে পাঁচটি মূল দক্ষতা সেটের মাধ্যমে মানসিক সুস্থতা অনুশীলন করতে সহায়তা করে, আপনাকে ক্ষমতায়ন করে: মননশীলভাবে বাঁচুন, নমনীয় চিন্তাভাবনাকে আলিঙ্গন করুন, সংযোগ বৃদ্ধি করুন, উদ্দেশ্যমূলকভাবে কাজ করুন এবং আপনার শরীরকে রিচার্জ করুন।

স্মাইলিং মাইন্ড অ্যাপ আপনাকে আপনার সুনির্দিষ্ট সুস্থতার চাহিদা এবং লক্ষ্যগুলিকে সমর্থন করার জন্য ব্যক্তিগতকৃত সামগ্রী, সরঞ্জাম এবং সংস্থান সরবরাহ করে। 5 থেকে 12 বছর বয়সীদের জন্য উপযুক্ত বাচ্চাদের সংগ্রহ এবং প্রাপ্তবয়স্কদের সংগ্রহ যা আপনাকে প্রাথমিক অনুশীলন থেকে দৈনন্দিন অভ্যাসের দিকে নিয়ে যায় এমন সমস্ত বয়স এবং পর্যায়ের মানুষের জন্য বিভিন্ন বিষয়বস্তু রয়েছে!

স্মাইলিং মাইন্ড অ্যাপে রয়েছে:
* 700+ পাঠ, অনুশীলন এবং ধ্যান
* 50+ কিউরেটেড সংগ্রহ

বিশেষ বৈশিষ্ট্যের একটি পরিসর সহ, অ্যাপটি আপনাকে মানসিক সুস্থতা এবং স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করতে সহায়তা করে; ভাল ঘুম, অধ্যয়ন এবং ক্রীড়া প্রশিক্ষণ সমর্থন; চাপ কমাতে; সম্পর্ক উন্নত করা; এবং নতুন সামাজিক এবং মানসিক দক্ষতার বিকাশকে উন্নীত করুন।

স্মাইলিং মাইন্ড ফিচার

মেডিটেশন এবং মননশীলতা
* অভিজ্ঞ অনুশীলনকারীদের জন্য প্রোগ্রামের মাধ্যমে প্রাথমিক ধ্যান
* আদিবাসী অস্ট্রেলিয়ান ভাষায় মেডিটেশন (ক্রিওল, নগানায়াতজারা এবং পিটজান্টজাটজারা)
* বিষয়বস্তু এবং প্রোগ্রামগুলি ঘুম, শান্ত, সম্পর্ক, মানসিক চাপ, মননশীল খাওয়া এবং আরও অনেক কিছু কভার করে
* ঘুম, মানসিক দক্ষতা বিকাশ, স্কুলে ফিরে যাওয়া এবং আরও অনেক কিছু সহ বাচ্চাদের এবং পরিবারের জন্য প্রোগ্রাম

মানসিক ফিটনেস
মানসিক ফিটনেস দক্ষতা বিকাশ করুন:
* আপনার শান্ত অনুভূতি বাড়ান
* আপনার প্রযুক্তি ব্যবহার পরিচালনা করুন
* আপনার জীবনের গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্ক উন্নত করুন
* মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস করুন
* মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা উন্নত করুন

অন্যান্য বৈশিষ্ট্য
* অফলাইনে ব্যবহার করতে সামগ্রী ডাউনলোড করুন
* ব্যক্তিগতকৃত রুটিন সহ একটি মানসিক ফিটনেস অভ্যাস গড়ে তুলুন
* সুস্থতার চেক-ইন করে আপনার মেজাজ ট্র্যাক করুন
* মানসিক ফিটনেস ট্র্যাকারের সাথে আপনার দক্ষতা বিকাশের অগ্রগতি দেখুন
* ঘুমের আগে আপনাকে আরাম করতে সাহায্য করার জন্য ডার্ক মোড

আমাদের ইতিবাচক প্রভাব তৈরির ইতিহাস রয়েছে, এবং প্রজন্মগত পরিবর্তন তৈরি করার একটি দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে, আজীবন মানসিক সুস্থতার সরঞ্জামগুলির সাথে প্রত্যেককে ক্ষমতায়িত করা।

স্মাইলিং মাইন্ড 12 বছরেরও বেশি সময় ধরে মানসিক স্বাস্থ্য উদ্ভাবনের অগ্রভাগে রয়েছে, প্রমাণ-ভিত্তিক সরঞ্জাম এবং সংস্থানগুলির সাহায্যে মনকে উন্নতি করতে সহায়তা করে৷ বিশ্বব্যাপী লক্ষ লক্ষ মানুষের জীবনকে প্রভাবিত করতে পেরে আমরা গর্বিত।

গত এক দশক ধরে আমরা প্রতিটি মনকে উন্নতি করতে সাহায্য করার জন্য একটি দৃষ্টিভঙ্গি অনুসরণ করেছি, এবং সেই সময়ে অনেক জীবনকে প্রভাবিত করতে পেরে গর্বিত। এখন, একটি মানসিক স্বাস্থ্য সংকটের মধ্যে, আমরা ভবিষ্যতের দিকে তাকিয়ে আছি যে কীভাবে স্মাইলিং মাইন্ড মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতায় দীর্ঘমেয়াদী পরিবর্তন আনতে পারে যা ভবিষ্যত প্রজন্মের মধ্যে ছড়িয়ে পড়বে।

স্মাইলিং মাইন্ডের নতুন মিশন, লাইফলং মেন্টাল ফিটনেস, এমন প্রমাণের ভিত্তিতে তৈরি করা হয়েছে যা দেখায় যে ইতিবাচক মানসিক সুস্থতা সক্রিয়ভাবে বিকাশ করা যেতে পারে। এবং এটি করার জন্য তাদের প্রয়োজনীয় দক্ষতা দিয়ে প্রত্যেককে ক্ষমতায়ন করা আমাদের উদ্দেশ্য।

"স্মাইলিং মাইন্ড সম্পর্কে সবচেয়ে ভাল জিনিস হল এটি আপনাকে শিথিল করে এবং আপনাকে সোজা চিন্তা করতে সাহায্য করে।" - লুক, 10

"আমরা আমার ছেলের জন্য বেশিরভাগ রাতে এটি শুনি এবং আমি নিশ্চিত নই যে আমি সত্যই এটি ছাড়া কী করব। আমাদের বাচ্চাদের এবং পরিবারকে ভিতরে এবং বাইরে আরও ভাল বোধ করতে সাহায্য করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।" - বছর 3 এবং 5 অভিভাবক